HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneBOEKRECENSIE: De High 5 Gewoonte – Mel Robbins
Geplaatst op 02/07/2022 door boostyourhealth
Op basis van wetenschappelijke kennis leert Mel Robbins iedereen hoe je van het geloven in jezelf een gewoonte kunt maken. Ze geeft hierbij handige voorbeelden, opdrachten en inzichten. We twijfelen namelijk allemaal weleens aan onszelf, zijn moe van die zeurende criticus in ons hoofd of je bent mega succesvol, maar focust toch precies op het stuk wat minder goed gaat. Je wilt vooruitgang boeken en denkt dat je niet verder komt. Met dit boek geeft Mel jouw de sleutel om meer in jezelf te geloven en dit ook daadwerkelijk een gewoonte te laten zijn in je leven. Kortom echt een musthave boek waar je veel meer over wilt weten, lees je mee?
De “high five” is de beste motivator
Je hebt vroeger vast weleens een “high five” gegeven als iets goed ging bij de ander of als aanmoediging op wat komen zou. Ik heb er alleen nooit bij stil gestaan dat dit verder werkt dan je zou denken. Onderzoekers kwamen tot de conclusie dat iemand een high five geven een gezamenlijke uiting van enthousiasme is. Je hand opsteken met een lach op je gezicht is een dubbel teken van trots en aanmoediging. Een high five betekent dat je MET die andere persoon samen juicht. Je geeft je energie aan de andere persoon door. Dit is zo’n groot verschil dan op een passieve verbale manier uiting te geven aan waardering. Als je een high five krijgt, word je gezien en bevestigd als persoon. Niet vanwege je vaardigheden, je inspanningen of cijfers. Je krijgt waardering en erkenning omdat je bent wie je bent.
Lees verder op www.boostyourhealth.nl