Leuke App: My Fitness Pal!

Geplaatst op 01/08/2015 door optimavita

Leuke App: My Fitness Pal!

Ik wil jullie vandaag iets vertellen over een app die inmiddels alweer een hele tijd op mijn telefoon staat, namelijk My Fitness Pal. Ik hoorde veel goede verhalen over deze app en zag een aantal van mijn favoriete YouTubers hem gebruiken, ik raakte nieuwsgierig en heb hem geïnstalleerd. Inmiddels gebruik ik hem dagelijks, de app helpt me bij het vasthouden van een gezonde leefstijl! Hoe? Dat vertel ik je in dit artikel.

Wat kun je met de app?
My Fitness Pal is een gratis app, waar je jouw voedingsinname en energieverbruik mee in kaart kunt brengen. Je kunt gericht jouw fitnessdoelen invullen, bijvoorbeeld als je wilt afvallen. De app berekent hoeveel calorieën je per dag zou moeten eten, om jouw doel te bereiken. Je hebt geloof ik ook een betaalde versie, die nog meer details geeft over jouw voedingsinname. Ik vind de gratis app echter meer dan voldoende!

Hoe werkt het?
Als je start met het gebruiken van de app, vul je een heel aantal gegevens in. Bijvoorbeeld je geboortedatum, geslacht, lengte en gewicht. Maar ook of je in het dagelijks leven vooral zit, staat of beweegt. Daarnaast vul je in of jij tevreden bent over je gewicht, of dat je zou willen aankomen of afvallen. Vervolgens maakt de app een berekening voor hoeveel calorieën jij dagelijks zou moeten eten.

Vervolgens heb je een dagboek, waarin jij kunt bijhouden wat je eet gedurende een dag en welke activiteiten je doet. Je kunt bijvoorbeeld aangeven dat je een half uur hebt hardgelopen. De app geeft aan hoeveel calorieën je daarmee verbrand hebt en hoeveel je dus extra zou moeten eten. Daarnaast geef je per maaltijdmoment aan welke je producten je at (zie hieronder hoe ik vandaag mijn ontbijt invulde). Je kunt gemakkelijk producten opzoeken, door ze in het zoekbalkje in te typen. Zo krijg je een goed overzicht van het calorieverbruik en de calorieinname per dag.

Lees verder op Optima Vita!