Het leven is zoeter met minder suiker

Geplaatst op 03/08/2018 door BetterbyGoalie

Gezondheidseffecten

Suiker wordt vaak in verband gebracht met overgewicht. Dit is niet helemaal waar; het consumeren van teveel suiker kan een rol spelen in het ontwikkelen van overgewicht, echter het eten van suiker hoeft hier geen directe aanleiding voor te zijn. 

Suiker levert  energie op maar geen vitamines, mineralen of vezels. Het drinken van suikerhoudende frisdranken vergroot daarom de kans op overgewicht. Dit komt doordat we door het drinken van suikerhoudende frisdranken niet minder gaan eten. Uiteindelijk krijg je dus meer calorieën binnen dan je waarschijnlijk nodig hebt.  

Toch hebben we suiker ook nodig. Suiker is een koolhydraat, glucose, wat je snel energie geeft. Het is daarom voornamelijk belangrijk voor korte inspanningen of wanneer je je duizelig voelt.  Ook je hersenen hebben glucose nodig om te kunnen functioneren. 

Lees verder op www.Haveaniceday.com