HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneMega belangrijk bij afvallen: NEAT!
Geplaatst op 02/08/2018 door optimavita
Non-Exercise Activity Thermogenesis (NEAT)
NEAT is de energie die we verbranden met allerlei dagelijkse activiteiten die GEEN sport zijn. Denk bijvoorbeeld aan rechtop staan, wippen op je stoel, koken, naar de brievenbus wandelen, je make-up doen en ga zo maar door. We zijn de hele dag min of meer in beweging, wat energie kost. Zitten op een stoel kost minder energie dan staan, maar het valt allemaal onder NEAT.
Ruim twee jaar geleden benoemde ik dit verschijnsel al eens in een artikel, maar ik wil het graag wat extra aandacht geven! Ik merk namelijk dat mensen er nog te weinig waarde aan hechten. Wist je trouwens dat ik dit onderwerp heb gebruikt tijdens mijn afstudeerscriptie van mijn sportopleiding!?
Lees verder op www.Optimavita.nl