Mijn Sportroutine van het Moment (juli 2018)

Geplaatst op 08/08/2018 door optimavita

De veranderingen in mijn sportroutine

Ik heb het geheel dus een beetje omgegooid. Hieronder vertel ik je de belangrijkste veranderingen die ik heb gemaakt:

• Ik train 1x per week mijn benen en billen met zware gewichten. Eerder was dit twee keer. Ik merkte dat ik geen zin meer had in deze manier van trainen, maar juist meer de intensieve/conditionele kant op wilde.
• In de sportschool doe ik minder cardiotraining, ik ga vaker buiten hardlopen en ik beweeg meer in mijn dagelijks leven. Ik pak vaker de fiets naar mijn werk en/of ga stukjes wandelen.
• Ik doe weer steeds vaker circuittraining, een intensieve vorm van training met veel herhalingen en weinig rust.

Toen ik de video in februari maakte, was mijn doel vooral het krijgen van grotere en rondere billen. Momenteel heb ik dat doel even overboord gegooid, omdat ik er niet zo’n plezier meer in had. Mijn doel is nu om te doen waar ik op dat moment zin in heb!

Lees verder op www.Optimavita.nl