HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneGoedkoop sporten? Michelle laat zien dat het kan!
Geplaatst op 19/08/2019 door followfitgirls
7 x tips voor goedkoop sporten
1: Touwtje springen
Zelf heb ik ook een springtouw aangeschaft bij de Decathlon. Dit is een speciaal sport springtouw, wat een effectieve en makkelijke manier is om je cardio te doen. Aan het begin zal het moeilijk zijn om vijf minuten vol te houden, maar hoe vaker je het doet, hoe beter het gaat! Vind je het lastig of saai om zelf iets met een springtouw te bedenken? Rosa helpt je hier graag bij door middel van een interval schema.
2: Hardlopen
Je hebt niet meer nodig als een paar goede schoenen en je kan zelf kiezen waar en wanneer je wilt. Een halfuurtje hardlopen kan je veel energie geven en het werkt ook nog eens ontspannen. Wees wel voorzichtig wanneer je nog niet eerder hebt hardgelopen. Bouw het langzaam op, zodat je geen last krijgt van ernstige blessures. In deze Running Guidevind je heel veel tips, inclusief een trainingsschema, waarmee jij lekker leert lopen en blijven lopen!
Lees verder op www.followfitgirls.com