HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneHoeveel avocado per dag? – Tips van een diëtist!
Geplaatst op 15/08/2021 door optimavita
Je ziet mij geregeld avocado eten. Op brood of een cracker, door een salade en als guacemolezijn mijn favoriete manieren om avocado te gebruiken. Heel vaak vragen mensen me hoeveel avocado per dag ik zou aanraden als diëtist. En wat als je wilt afvallen? Kun je het dan beter helemaal niet eten? In dit artikel geef ik je antwoord.
Hoe gezond is avocado?
Een avocado bevat goede vetten, vezels, verschillende vitamines (onder andere vitamine E, C en bèta caroteen) en mineralen (onder andere magnesium en kalium). Eten van avocado heeft hierdoor onder andere een gunstig effect op onze darmwerking, het immuunsysteem en helpt de kans op hart- en vaatziekten, een beroerte en op darmkanker voorkleinen. Zeker een gezond product dus als je het mij vraagt! Het is overigens niet zo dat je deze voordelen niet kun krijgen als je geen avocado eet, dus no worries als je het niet lust. Je kunt de voedingsstoffen ook uit andere producten halen.
Lees verder op www.Optimavita.nl