HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneOmgaan met stress
Geplaatst op 24/09/2017 door eatrunlove
Het is helemaal niet mijn bedoeling om te klagen, maar de laatste weken heb ik met behoorlijk wat stress te maken. Ik ga er niet al te diep op in, maar dat is wel één van de redenen dat ik de afgelopen week zeer weinig heb geblogd. Ik heb er gewoon even geen puf voor. Dit weekend ben ik op Texel en dat zie ik echt even als een recharge. Lekker in de buitenlucht, veel slapen, gezellig met familie en zo min mogelijk mijn laptop en telefoon gebruiken en de tijd nemen om een tijdschriftje te lezen. Even opladen zodat ik er volgende week hopelijk weer tegen aan kan. In periodes van stress is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, terwijl het juist dan ook makkelijk is om dit opzij te zetten. Rust en regelmaat zijn belangrijk, maar als je als een kip zonder kop rond rent is dat soms wel wat lastig. Iedereen heeft wel eens te maken met stress denk ik, daarom in deze blog een aantal tips voor omgaan met stress.
Blijf lekker veel bewegen
Wanneer ik wat minder lekker in mijn vel zit en een gestresste dag achter de rug heb, kost het mij veel moeite om te gaan sporten. Mijn hoofd is vol, ik ben moe en heb na zo’n dag vaak hoofdpijn. Het liefst ga ik dan op de bank liggen en soms geef ik daar ook aan toe, maar vaker is het juist lekker om te gaan sporten. Na een uur sporten is mijn hoofd vaak leeg en ben ik blij dat ik ben gegaan. Wanneer ik echt moe ben en hoofdpijn heb (zoals van de week) ruil ik het sporten in voor een wandeling. Een uur wandelen zorgt er ook voor dat ik mijn gedachten kan verzetten en mijn hoofd leeg kan maken.
Lees verder op www.eatrunlove.nl