HIIT Workout – Buikspieren, Vetverbranden en Conditie

Geplaatst op 07/09/2018 door optimavita

Deze HIIT workout

We beginnen de training met een warming up van 2 minuten. Daarna wisselen we buikspieroefeningen af met oefeningen voor de conditie en vetverbranding. Hierdoor blijft je hartslag constant hoog en verbrand je meer calorieën dan tijdens normale buikspieroefeningen.

Aan het einde doen we een paar rekoefeningen zodat het een hele complete workout wordt.

Ik doe de oefeningen met je mee, geef tips voor je houding en ik geef variaties voor als je het lichter wilt maken. Houd altijd je eigen houding goed in de gaten. Als je ergens een stekende pijn voelt, stop dan.

Lees verder op www.Optimavita.nl