Beginner Thuis Workout – Full Body & Vetverbranding

Geplaatst op 13/09/2019 door optimavita

Deze workout 

In deze training werken we aan de vetverbranding en trainen we alle spieren van het lichaam. Dit alles in 20 minuten! Geen excuses meer dus, deze workout kun je er altijd wel even tussendoor piepen. 

We doen 2 rondes van 8 oefeningen. Tussendoor hebben we 10 seconden rust. Ook doen we een warming up, waardoor we in totaal op 20 minuten komen. 

Molly en Maukie zijn zo lief geweest om me een beetje te helpen ;). 

Je hebt een matje nodig, of een zacht vloerkleed, of iets anders om op te liggen. Daarnaast een bank, een tafel of een stoel om op te steunen.

Lees verder op www.Optimavita.nl