Wat is de beste oefening voor buikspieren? (Of je billen)

Geplaatst op 23/09/2019 door optimavita

De beste oefening… 

In mijn ogen is er niet een ‘beste’ oefening voor buikspieren. Net als dat er geen beste oefening is voor billen, benen of armen. Dat heeft een aantal redenen: 

• Iedereen is anders! Wat voor een beginner een goede oefening is, daar kan een extreem gevorderde sporter waarschijnlijk helemaal niets mee. 
• Misschien heb jij wel blessures of beperkingen, waardoor bepaalde oefeningen niet goed uitvoerbaar voor je zijn. 
• Constant dezelfde oefening op dezelfde manier (met hetzelfde gewicht) doen is voor niemand heel zinvol. Je lichaam went er namelijk snel aan. Waar je de eerst weken nog veel trainingswinst zal ervaren, wordt dit heel snel minder als je niets verandert.

Lees verder op www.Optimavita.nl