Helpt calorieën tellen bij afvallen? – Tips van een diëtist

Geplaatst op 24/09/2020 door optimavita

Ik heb wel eens eerder een artikel geschreven over calorieën tellen, die is echter alweer 3,5 jaar oud. Ik krijg zo vaak vragen over dit onderwerp, dat ik het belangrijk vind om het af en toe te laten terugkomen. Daarom beantwoord ik vandaag de vraag: Helpt calorieën tellen bij afvallen?

Calorieën tellen

Allereerst, wat bedoelen we met ‘calorieën tellen’? Je berekent de hoeveelheid calorieën die je dagelijks binnen krijgt, door de waardes van alles wat je eet bij elkaar op te tellen. Vrijwel altijd gebeurt dit met een app. Voorbeelden van veelgebruikte apps zijn Mijn Eetmeter, My Fitness Pal, Fatsecret en Lifesum, maar er zijn er nog veel meer! Allemaal hebben ze zo hun eigen voordelen en nadelen. Zelf werk ik graag mt My Fitness pal.

Lees verder op www.Optimavita.nl