Mood food: 4 voedingsstoffen voor een betere stemming

Geplaatst op 23/09/2020 door BedRock

We worden blij van eten; het kan bomvol smaak zitten en zorgt voor gezelligheid en verbinding. We worden nóg blijer van goed en gezond eten. Gezond eten zorgt niet alleen voor een lichamelijk fit gevoel, ook onze psychische gesteldheid kan er profijt van hebben. Bestaat er echt zoiets als mood food? Wat moet je eten om je blij te voelen? 

Er is veel onderzoek gedaan naar de invloed van gezond eten op onze psychische gesteldheid. En wat blijkt? Er is zeker een verband tussen het binnenkrijgen van bepaalde voedingsstoffen en je stemming. Zo zijn er voedingsstoffen die angst, somberheid en stress verminderen.

Lees verder op www.BedRock.nl