HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneOpgejaagd gevoel: wat doe je eraan? 5 tips
Geplaatst op 18/09/2020 door fitnl
Iedereen heeft wel eens last van een opgejaagd gevoel of is gestrest. Dit hoeft niet erg te zijn; het kan je ook motiveren of in de startblokken zetten. Maar zoals met alles geldt: te veel is nooit goed. Het gaat om de balans. Je moet jezelf tijdelijk kunnen oppeppen om in actie te komen wanneer nodig, maar voldoende tot rust kunnen komen is ook cruciaal. En dat is waar we vandaag aan gaan werken. Hoe zorg je ervoor dat je jezelf niet te veel opjaagt?
Deel je tijd goed in
Plannen is de sleutel tot succes. Het lijkt een open deur: wanneer je je tijd beter indeelt, ervaar je minder stress. Toch is dit iets waar bijna iedereen wel tegenaan loopt in het dagelijks leven. Heb je het gevoel dat er altijd iets tussendoor komt, waardoor je moet haasten of minder tijd over hebt voor de dingen die moeten gebeuren? Maak dan ook ruimte in je agenda vrij voor onverwachte gebeurtenissen. Plan bijvoorbeeld een half uur extra in tussen afspraken, zodat je ruim de tijd hebt om je voor te bereiden, om van A naar B te komen, of om gewoonweg even op adem te komen.
Lees verder op www.fit.nl