Als je op dít tijdstip koffie drinkt ben je het meest productief

Geplaatst op 21/09/2021 door happyinshape

Wanneer drink jij je eerste kop koffie van de dag: zodra je wakker bent of pas als je begint met werken? Iedere koffieliefhebber heeft zo zijn eigen ritueel. Toch drinken veel mensen koffie uit gewoonte – en vaak is dat op de verkeerde manier. Om je dag zo productief mogelijk te maken, kun je het beste op dít tijdstip je bakkie pleur nemen.

Koffie en productiviteit

De cafeïne die in koffie zit, heeft een grote invloed op ons lichaam. Zo stimuleert cafeïne je bijnieren, dit is de plek waar het stresshormoon cortisol wordt vrijgegeven. Na een paar minuten gaat de cafeïne zijn werk doen en komt er cortisol vrij in je lichaam. 15 tot 20 minuten later kom je lichaam in een soort ‘overlevingsmodus’, een verhoogde staat van bewustzijn. Hierdoor voel je vaak extra energie en focus na een kop koffie.

Lees verder op www.Happyinshape.nl