Ochtend of avond sporten: wat werkt beter?

Geplaatst op 21/09/2025 door happyinshape

De voordelen van sporten in de ochtend

Wil je je dag kickstarten of een extra zetje richting gewichtsverlies? Dan heeft ochtend sporten flink wat voordelen. Uit onderzoek van de Journal of Clinical Obesity blijkt dat mensen die ’s ochtends trainen de rest van de dag minder honger ervaren, daardoor minder snacken en sneller afvallen dan avondsporters.

Lees verder op www.BedRock.nl