Tips van een personal trainer over sporten tijdens de zwangerschap

Geplaatst op 16/10/2017 door BedRock

Haha, ja die buik gaat op een gegeven moment toch een beetje in de weg zitten. Het is een uitdaging om dan op zoek te gaan naar oefeningen die nog fijn zijn om te doen. Ik merkte al snel dat sommige bewegingen nog wel mogelijk zijn, maar niet meer prettig voelen. 

Wat zijn de meevallers en de tegenvallers? 

Tijdens de crossfittrainingen met Melisa had ik op een bepaald punt meer moeite met steeds liggen en overeind komen, dan met de oefeningen zelf. En bepaalde yogahoudingen voelen niet goed meer. Het is dus even zoeken naar wat je wel en niet kan. Ik vind het leuk om daar meer over te leren, oefeningen te zoeken die wel lekker voelen en die ook te delen met anderen. Tegelijkertijd verbaast het mij hoeveel je nog wel kan. En vaak als ik tijdens een oefening dacht ‘ik kan niet meer’ schoot er door mijn hoofd ‘dat kun je straks tijdens de bevalling ook niet zeggen’.

Lees verder op www.BedRock.nl