5 x wanneer wandelen beter dan hardlopen is

Geplaatst op 09/10/2018 door followfitgirls

Wandelen beter dan hardlopen? Dit is wanneer:

1: Je benen zijn nog niet gewend zijn aan (lang) hardlopen

Een klassieke beginnersfout: je loopt te hard van stapel. Ik snap dat 1 minuut hardlopen om 2 minuten wandelen in het begin van je hardloopcarièrre ontzettend saai of suf kan aanvoelen. Toch is het niet voor niets. Je lichaam, en daarmee bedoel ik met name je benen en romp, hebben tijd nodig om zich te kunnen ontwikkelen tot apparaten die de schokken van het neerkomen goed kunnen opvangen. Dus ben je nog niet super getraind maar wil je toch een lange(re) workout volbrengen? Dan is het echt een heel goed idee om te gaan wandelen. In dit geval is wandelen beter dan hardlopen. Het is nou eenmaal minder blessuregevoelig!

Lees verder op www.followfitgirls.com