Hoe verlies je buikvet zonder buikspieroefeningen?

Geplaatst op 14/10/2018 door fitnl

Waarom te veel buikvet ongezond is

Naast dat je het misschien niet mooi vindt, is overtollig vet ongezond. Het verhoogt de kans op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten [1,2]. Het ziekterisico is hoger bij personen die veel vet rond het middel hebben in vergelijking met veel vet op bijvoorbeeld heupen en dijen [3].

Kun je een gezond BMI hebben maar wel teveel buikvet? 

Vaak wordt overgewicht bepaald middels de Body Mass Index (BMI). Alleen uit je BMI is niet direct op te maken hoe het vet over het lichaam verdeeld is. Bij de één zit het vet namelijk rond het middel en bij de ander op de billen en heupen.

Lees verder op www.fit.nl