HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneMijn eerste CrossFit wedstrijd
Geplaatst op 23/10/2018 door eatrunlove
Vroeg opstaan
De meeste atleten proberen in de buurt van de locatie te slapen. Dat snap ik wel, want hoe meer rust je kunt pakken, hoe beter. Omdat ik maar één dag mee deed, sliep ik gewoon thuis en ging de wekker om 5.15. Veel te vroeg als je het mij vraagt. Gelukkig had ik wel redelijk geslapen en natuurlijk vooral erg veel zin in de dag. Om 6.00 zat ik met Marjolein in de auto naar Apeldoorn, waar we iets na 7.00 aankwamen. Om 7.30 begon de briefing voor de atleten. Tijdens de briefing worden alledrie de workouts voor die dag bekend gemaakt.
Workout 1
De eerste workout is gelijk aan de elite workout:
- 1,5 minuut max reps pull-ups
- 1,5 minuut rust
- 3 minuten om je 1 RM snatch te vinden
Lees verder op www.eatrunlove.nl