Niet afvallen door stress…

Geplaatst op 14/10/2018 door optimavita

Wat is stress?

Stress is een vorm van spanning in ons lichaam die ontstaat door prikkels. Van nature is het een reactie die ons lichaam klaar maakt om effectief te reageren door bijvoorbeeld te vechten of te vluchten. Het lichaam produceert grotere hoeveelheden cortisol en adrenaline. Deze hormonen zorgen er onder andere voor dat ons hart sneller gaat pompen en dat de bloeddruk omhoog gaat.

Stress kan soms heel positief zijn! Vaak gebruiken we dan echter de term ‘spanning’ Bijvoorbeeld en stress (spanning) voorafgaand aan een belangrijke wedstrijd of presentatie, zorgt ervoor dat we beter presteren. We zijn alerter door de aanmaak van de hormonen. Teveel stress of langdurige stress kan echter hele negatieve effecten met zich mee brengen. Het kan ons zelfs ontzettend ziek maken.

Lees verder op www.Optimavita.nl