Onderzoek: veel zitten ook ongezond als je veel sport

Geplaatst op 15/10/2018 door fitnl

Hoe slecht is het om veel te zitten?

Dagelijks te veel zitten is niet heel goed voor je mentale en fysieke gezondheid. Het wordt dan ook niet voor niets ‘het nieuwe roken’ genoemd. Langdurig zitten vergroot de kans op vroegtijdig overlijden. Als je meer dan 8 uur per dag inactief bent, dan heb je een 10 tot 27% grotere kans op eerder sterven in vergelijking met mensen die minder dan 4 uur per dag zitten[1].

Mensen die meer dan 11 uur per dag zitten lopen 40% meer kans op verschillende ziektes zoals diabetes mellitus type 2, depressie, kanker, rugklachten, hart-en vaatziekten en overgewicht [1]. Wil je hier meer over weten? Lees hier meer over de nadelen van een inactief bestaan.

Lees verder op www.fit.nl