5 x Home gym must haves

Geplaatst op 14/10/2019 door followfitgirls

5 x home gym must haves

1. Oordopjes of een koptelefoon

Ik weet niet of het voor iedereen geldt, maar ik heb echt muziek nodig als ik sport. De juiste muziek op m’n oren helpt me net om door te zetten op momenten dat ik het eigenlijk wil opgeven. Om mijn huisgenoten en de buren niet lastig te vallen met mijn muziek is een koptelefoon of oordopjes onmisbaar.

2. Kettlebells

Ik ben echt fan van de kettlebell. Ze worden niet voor niets ’s werelds enige draagbare total gym genoemd; met één kettlebell kun je het hele lichaam trainen. Oké, ik gebruik er meer omdat ik niet overal hetzelfde gewicht voor gebruik, maar in principe zou het kunnen. Ook ideaal om mee te nemen op vakantie, of gewoon naar buiten. Of voor je home gym dus. Mijn collectie bestaat uit kettlebells van 12, 16, 20 en 24 kilo. Genoeg voor mij, maar als je wilt zijn ze zwaarder te verkrijgen. Het voordeel van kettlebells (en andere vrije gewichten zoals dumbells en halters) ten opzichte van apparaten is dat het hele lichaam meewerkt en er een natuurlijke beweging uitgevoerd wordt. Dit zorgt voor een evenwichtige spieropbouw.

Lees verder op www.followfitgirls.com