Stress-eten is herkenbaar, voorkom het met deze 7 manieren

Geplaatst op 12/10/2019 door vivonline

Stress-eten kennen we eigenlijk allemaal. We proppen onze mond vol met vaak ongezonde versnaperingen als we gestresst zijn. En achteraf kunnen we hier flink van balen. Want ieder pondje gaat door het mondje en sommige snaaibuien waren nu eenmaal niet nodig. 

Met deze 7 tips ben je stress-eten vanaf nu de baas:

1. Controleer je trek

Heb je echt honger, eet je uit gewoonte of vanuit een emotie? Als je bij jezelf intuned kun je die vraag vaak al snel beantwoorden. Vanuit dit punt sta je sterker en grijp je waarschijnlijk veel minder snel naar allerlei ongezonde snacks.

2. Doe aan meditatie

lees verder:

https://www.vivonline.nl