HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Mind

Ben je gestrest? Probeer deze yogaposes en stretchoefeningen eens

Geplaatst op 23/11/2018 door BedRock

Sommige yogaposes kunnen er bijna direct voor zorgen dat stress verdwijnt. Yoga is een combinatie van meditatie en mindfulness is, maar is ook een bewegende flow. Daardoor worden er hormonen in je brein geactiveerd die je zenuwstelsel als het ware ‘helen’ en je lichaam en geest (weer) rustig maken.

Let’s get started: vind een fijn en stil plekje om de oefeningen te doen. Voor het beste resultaat zet je rustig muziekje op, pak je er wat etherische oliën bij en dan kan het relaxen gaan beginnen.

Lees verder op www.BedRock.nl