HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneHoe vaak cheaten, als je wilt afvallen?
Geplaatst op 17/11/2018 door optimavita
Afvallen vs. gezond leven
Zoals ik je vaker heb uitgelegd, val je af als je minder eet dan je verbruikt. In de video leg ik uit dat bij een behoefte van 2000kcal en een inname van 1600kcal, je langzaam zal afvallen. Waar die 1600kcal uit bestaan, maakt voor het afvalproces niet uit! Qua gezondheid maakt het uiteraard wel degelijk een verschil of je 1600kcal chocolade eet, of 1600kcal gezonde producten.
Alleen maar gezond eten houdt echter vrijwel niemand vol. Het vinden van een balans tussen alle voedingsstoffen binnen krijgen en genieten van gezonde dingen, is een uitdaging!
Lees verder op www.Optimavita.nl