HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneKayla Itsines Review! 10 Weken BBG
Geplaatst op 14/11/2018 door optimavita
Bikini Body Guide
In de video leg ik alles precies uit, maar hier even kort. Dit programma bestaat uit vier verschillende trainingen:
- Resistance training oftewel krachttraining
- LISS, Low Intensity Steady State cardio
- HIIT, High Intensity Interval Training
- Rehabilitation training oftewel stretching
Per week schrijft het programma voor hoe vaak je de verschillende manieren van training moet doen. Voor de krachttrainingen vind je in het programma de oefeningen en een precieze uitleg daarvan.
Lees verder op www.Optimavita.nl