HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Mind

Tijd om niet meer bang te zijn: een simpele oefening om angsten te overwinnen

Geplaatst op 26/11/2018 door NiceDay

Waar komen deze angsten vandaan? Ergens in je hoofd spelen je gedachten de hoofdrol. Want je bént je angsten natuurlijk niet. Het vervelende aan angsten is dat ze zich in allerlei vormen uiten. Zo ga je uitstelgedrag vertonen, projecteer je je angsten op anderen door gefrustreerd te reageren en rem je jezelf af en trek je jezelf terug.

We kijken onze angsten liever niet recht in de ogen, ook al hebben ze zoveel macht over ons. Het liefst denken we er niet eens aan en willen we ze niet erkennen. Precies dit gedrag is wat angst juist méér macht geeft. Hoe verander je dit? Is er een manier of een proces waarmee je angsten kunt overwinnen, om zo een gelukkiger leven te leiden?

Lees verder op www.HaveANiceDay.com