Waarom avocado eten? Lekkere recept ideeën!

Geplaatst op 25/11/2018 door optimavita

Avocado

De avocado is een vrucht die groeit aan een boom. Het blijft een lange discussie of hij valt onder de categorie groente of fruit, maar naar mijn idee mag hij gewoon zijn eigen hokje krijgen! De voedingswaarden van een avocado zijn namelijk niet te vergelijken met zowel die van groenten als die van fruit.

Waarom avocado eten?

Een avocado bevat heel veel goede vetten, vezels, en zit bomvol vitamines en mineralen. Onder andere vitamine B, C, E, beta-caroteen, magnesium, kalium en fosfor. Hierdoor geeft hij lang een verzadigd gevoel en is helpt hij onder andere bij een goede darmwerking, een sterk immuunsysteem en is het goed voor huid, haar en nagels.

Lees verder op www.Optimavita.nl