HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneWaarom wij geen voorstander zijn van een cheat meal
Geplaatst op 27/11/2018 door fitnl
Wat is een cheat meal?
Een cheat meal is een maaltijd waarbij je alles eet wat je wilt. Je houdt je dan niet aan je voedingsplan, maar geeft je over aan je eetwensen. Bijvoorbeeld een lekker stukje chocolade of op zaterdagavond een bak patat. Je kunt ook een gehele dag ongezond eten; dit noem je dan een cheat day.
Waarom wij geen voorstander zijn van het woord cheat meal
Het woord cheaten betekent dat je valsspeelt en de regels overtreedt.
Oftewel: je doet iets dat niet mag. Meestal wordt een cheat meal ingezet als een beloning. Je zegt daarmee tegen jezelf “ik heb de afgelopen dagen mijn best gedaan en nu mag ik zondigen”. In deze uitspraak zit behoorlijk wat verscholen.
Lees verder op www.fit.nl