HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Sport

Zware Buikspieroefeningen – Workout voor Gevorderden

Geplaatst op 10/11/2018 door optimavita

Belangrijk!

Dit is dus een workout die geschikt is voor gevorderde sporters. Ben jij een beginner? Start dan met mijn beginner workouts. Als je deze goed kunt doen, kun je een stapje verder gaan.

Ik raad je aan om voorafgaand aan deze workout een warming up te doen. Je kunt ervoor kiezen om bijvoorbeeld een paar minuten stevig te stappen of te te joggen op de plaats. Hierna is je doorbloeding verhoogd en zijn je spieren warm, wat blessures helpt voorkomen.

Ik vind het mega belangrijk dat je niet alleen de focus legt op het trainen van de buik! Doe ook oefeningen voor de onderrug en voor andere spieren van het lichaam. Het is dus altijd het beste om lekker af te wisselen met verschillende workouts en niet constant dezelfde te doen.

Lees verder op www.Optimavita.nl