Bekkenbodemspieren trainen – Wat en waarom?

Geplaatst op 28/11/2020 door optimavita

Op optimavita.nl heb ik het al zo vaak gehad over het trainen van je buikspieren, beenspieren, bilspieren en armspieren…maar heb je wel eens gedacht aan je bekkenbodemspieren? Wait, what?? Ik leg je hieronder zo goed mogelijk uit waar ik het over heb.

Laat ik voorop stellen dat ik absoluut geen specialist ben op dit gebied! Ik vind het echter wel belangrijk om het onderwerp eens aan te snijden, omdat vooral te zwakke bekkenbodemspieren absoluut een rol kunnen spelen bij het sporten. Bovendien is het een beetje een taboe, terwijl het zo vaak voorkomt.

Lees verder op www.Optimavita.nl