Feeling stressed? Relax: een aantal oefeningen om direct te ontspannen

Geplaatst op 10/11/2020 door BedRock

Hoewel we wéten dat stress slecht is – het verstoort o.a. je nachtrust, de vitaliteit van je lichaam en veroorzaakt een slechte weerstand – zijn spanning en stress soms niet te vermijden. Al helemaal niet als je een (drukke) baan hebt, kinderen opvoedt, een sociaal leven hebt én jezelf graag blijft ontwikkelen. Oké breath in, breath out. Want speciaal voor deze momenten zijn er ontspanningsoefeningen om a la minute weer relaxed te worden. 

Lees verder op www.BedRock.nl