Zo leer je jezelf nieuwe, gezonde gewoonten aan (yes, het ís mogelijk)

Geplaatst op 11/11/2020 door BedRock

Nog naar buiten om te sporten of toch maar weer Netflixen? Een lading verse groenten in je mandje of die afbakpizza? Grote kans dat je na een lange dag voor de luie, makkelijke optie gaat. Gewoontes daarentegen, zoals het poetsen van je tanden, zijn zo vastgeroest in je systeem dat je ze doet zonder erover na te denken. Maar hoe bouw je eigenlijk nieuwe gewoontes in?

Mensen zijn gewoontebeesten, zoveel is zeker. Maar waar we het vanzelfsprekend vinden om iedere ochtend koffie te zetten en onze tanden te poetsen, is het een stuk moeilijker om nieuwe, gezonde gewoontes aan te leren. Moeilijk, maar niet onmogelijk zo blijkt!

Lees verder op www.BedRock.nl