HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneDit gebeurt er als je stopt met alcohol drinken
Geplaatst op 04/12/2016 door happyinshape
Het is misschien moeilijk, maar stoppen met het drinken van alcohol heeft veel voordelen. Zelfs als het maar voor een paar weken is.
Je slaapt gezonder
Volgens een recente studie die verscheen in 'Alcoholism: Clinical & Experimental Research' ontstaat er een bepaalde activiteit in je hersenen als je drinkt voor het slapengaan. Daardoor wordt je slaap verstoord. Uit andere studies blijkt dat alcohol kan helpen om sneller in slaap te komen, maar na die korte periode is het juist erg slecht voor je nachtrust.
Je eet minder
Uit een onderzoek in de 'American Journal of Nutrition' blijkt dat alcohol een van de grootste aandrijvers is tot te veel eten. Onderzoekers kwamen erachter dat vrouwen die twee glazen alcohol drinken, dertig procent meer eten dan vrouwen die dat niet doen.
Lees verder op www.happyinshape.nl