Goed nieuws: je hoeft je toetje niet te laten staan om af te vallen!

Geplaatst op 04/12/2016 door happyinshape

Voor je het goed en wel beseft, zijn de feestdagen er. Met deze tips van diëtiste Leslie Langevin van 'Whole Health Nutrition' kun jij van alle lekkere toetjes genieten en tóch afvallen.

Houd ruimte voor het toetje

Er zijn zo veel geweldige toetjes waar je naar uit kunt kijken rond deze tijd van het jaar. Als je van tevoren weet dat je dit heel graag wil eten, neem dan van de andere gangen kleinere porties. Zo heb je nog ruimte in je buik voor je lievelingstoetje.

Eet meer kleuren

Vul je bord met zo veel mogelijk kleur zodat je zo min mogelijk calorieën binnenkrijgt. Als voorgerecht kies je groenten en dips die van groenten gemaakt zijn. Als hoofdgerecht ga je voor cranberrysaus, zoete aardappelen en een salade. Als je per se brood erbij wil, ga dan voor volle granen.

Lees verder op www.happyinshape.nl