HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Voeding

Afvallen en de feestdagen, kan dat?

Geplaatst op 19/12/2018 door NiceDay

Ain’t no party, like an alcoholic party

Tijdens feestjes is alcohol verreweg de grootste boosdoener wanneer het gaat om je dieet. Alcohol levert loze kilocalorieën en onttrekt zelfs mineralen uit je voeding waardoor het je metabolisme vertraagt. Kies het juiste drankje uit, een cocktail bevat bijvoorbeeld een stuk meer kilocalorieën en suikers dan een wijntje. Voor bier geldt, hoe donkerder het biertje, hoe meer kilocalorieën het bevat. Wat betreft wijn is droge witte wijn de beste keuze. Ook kun je ervoor kiezen om mixdrankjes te maken met light frisdranken, maar let er dan wel op dat de effecten van alcohol sneller zullen inslaan.

Nog beter is het natuurlijk om alcohol helemaal te vermijden. Lukt dat niet, probeer dan wat later te beginnen en wissel af met water of light frisdrank.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com