HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Voeding

Boekrecensie: Het Slanke Brein, leer je eettype kennen om blijvend af te vallen!

Geplaatst op 30/12/2018 door fitnl

Vrijwel iedereen weet dat gezond eten en minder snoepen goed is om af te vallen. Maar toch lukt veel mensen niet om dit te realiseren. Een normaal dieetboek zal je opnieuw vertellen wat je vaak allang weet, namelijk wat gezonde voeding inhoud.

Natuurlijk is kennis over voeding belangrijk, maar veel klanten die ze heeft begeleid kunnen zelf wel een dieetboek schrijven.

Heleen vertelt je daarom een heel ander verhaal; het gaat erom dat je leert je eetgedrag blijvend te veranderen.

Ga niet op dieet!

De eerste boodschap die Heleen je wilt meegeven is dat een dieet je hier niet bij helpt! Veel onderzoek laat zien dat diëten niet werkt. Je houdt het simpelweg niet vol en dieet helpt je niet met het aanpakken van het verkeerde eetgedrag.

Lees verder op www.fit.nl