HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Voeding

De decembermaand door als fitgirl

Geplaatst op 30/12/2018 door followfitgirls

1. Routine

Een van de beste tips wat mij betreft is om vooral vast te houden aan je ‘gewone’ routine. Zorg voor drie gezonde maaltijden op een dag waarbij je extra denkt om de groenten en probeer de koolhydraten en suikers wat te minderen.

Mocht je zin krijgen in iets lekkers tussendoor of met je neus in de spreekwoordelijke boter vallen als je boemklaps ineens voor een oliebollenkraam staat, kun je gerust genieten van één lekkernij. Kies dan voor hetgeen waar je het meest zin in hebt en zorg dat je extra geniet van die ene oliebol of appelflap zodat je er weer een tijdje tegenaan kunt.

Lees verder op www.followfitgirls.com