HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Sport

Dit worden de 6 grootste fitnesstrends van 2019

Geplaatst op 20/12/2018 door happyinshape

2018 is bijna voorbij en een nieuw jaar, betekent ook nieuwe fitnesstrends. Dit zijn de zes trends in 2019 volgens David Lloyd clubs.

Fitness wordt LIIT

HIIT was misschien wel een van de grootste trends van 2018. Komend jaar zal LIIT juist Nederland overnemen. LIIT staat voor ‘Low Intensity Interval Training’, hierbij gaat het vooral om langzame bewegingen en focus op een goede houding.

HIIT blijft een HIT

LIIT mag dan wel populair worden in 2019, maar dat betekent niet dat de HIIT-training van de baan is. Een HIIT-training is een intense training met een hoog tempo. Die inspanningen worden afgewisseld met korte pauzes.

lees verder:

https://happyinshape.nl