HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.

Download HealthyApp nu gratis voor iPhone
Voeding

Is een fruitsmoothie gezond?

Geplaatst op 02/12/2018 door optimavita

Fruit

We weten bijna allemaal dat fruit gezond is. Fruit bevat namelijk ontzettend veel voedingsstoffen en is goed voor de gezondheid. Het verlaagt het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, darmkanker en longkanker. Fruit bevat onder andere vitamine C, foliumzuur, kalium, voedingsvezels en koolhydraten.

Koolhydraten?!

Fruit levert inderdaad koolhydraten, in de vorm van suiker. Een stuk fruit bestaat ongeveer 10-15% uit suiker. Een citroen maar 1% en een dadel 60%.  Een stuk fruit bevat fruitsuiker oftewel fructose. Fructose wordt eigenlijk op dezelfde manier in ons lichaam opgenomen als alle andere soorten suikers. Het blijft een vorm van energie voor het lichaam.

Lees verder op www.Optimavita.nl