Thuis sporten – Hoe maak je een goed schema?

Geplaatst op 22/12/2020 door optimavita

Helaas zijn we weer aangewezen op thuis/buiten sporten de komende weken. Direct ontving ik heel veel vragen over hoe je een goed schema voor jezelf opstelt. In dit artikel geef ik je mijn tips. Laten we met z’n allen vooral proberen in beweging te blijven! Zo blijf je niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal zo gezond mogelijk ♥.

Mijn ultieme tip!

Laten we beginnen met wat mij betreft het ALLERbelangrijkste: iets is beter dan niets! Ik merk dat veel mensen op zien tegen oefeningen thuis doen, dat ze hardlopen niet leuk vinden of dat ze het niet kunnen en dat ze bootcamp in de kou niet zien zitten. Hierdoor kun je al snel gefrustreerd raken en besluiten dan maar helemaal niets te doen. Please don’t!

Lees verder op www.Optimavita.nl