Is te veel fruit eten écht ongezond?

Geplaatst op 01/12/2021 door BedRock

Fruit is gezond. Daar zijn we het allemaal over eens, toch? Verschillende soorten fruit zijn rijk aan vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Een lekkere appel of peer gaat er dan ook altijd in. Er wordt soms echter beweerd dat de suikers die in fruit zitten een ‘dikmaker’ zijn. Kan je daar dan ook te veel van eten? En hoe zit dat dan?

Fruitsuiker

Stel, je hebt trek en je moet kiezen tussen een bakje aardbeien of een stuk chocola. Dan kies je natuurlijk altijd voor de aardbeien. Daar zitten de vitaminen en mineralen in die chocola simpelweg niet bevat. In fruit zit echter ook fructose, of fruitsuikers.

Lees verder op www.BedRock.nl