Hoeveel calorieën moet ik eten per dag?

Geplaatst op 14/01/2019 door fitnl

Stap 1: Wat is je doel?

Ga eerst bij jezelf na: wil je aankomen of afvallen? Twijfel je welk doel het beste bij je past? Kijk dan naar de onderstaande tabel. Wil je hier meer over weten? Lees dan eerst dit artikel om een goede keuze te maken.

Stap 2: bereken je energiebehoefte

Voor het bepalen van de energiebehoefte zijn meerdere methoden ontwikkeld. Het makkelijkste is door de onderstaande tool in te vullen.

Lees verder op www.fit.nl