Checklist Gezond Eten: Krijg jij alles binnen?

Geplaatst op 13/01/2020 door optimavita

Heel vaak wordt gedacht dat het mega belangrijk is dat je elke dag al je voedingsstoffen binnen krijgt. Zo zwart-wit is het echter niet! Als je bijvoorbeeld een dag geen fruit eet, heb je echt niet direct een tekort aan vitamine C. Daarnaast krijg je bijvoorbeeld op de ene dag wat meer ijzer binnen en op de andere dag wat meer vitamine E. Een voedingspatroon waarvan elke dag compleet voldoet aan alle richtlijnen, is vrijwel onhaalbaar! 

Lees verder op www.Optimavita.nl