Makkelijker en gezonder leven dankzij gewoontes (welk type ‘gewoonte’-persoon ben jij?)

Geplaatst op 08/01/2020 door BedRock

Door deze gewoontes in je leven te brengen hoef je je wilskracht minder vaak aan te spreken en loop je niet opnieuw tegen problemen aan waar je keer op keer mee worstelt: te korte nachtrust, ongezond eten, weinig beweging of een onopgeruimd huis waar je nooit iets kunt vinden.

In haar boek ‘Better than before’ legt Gretchen uit hoe je dat het beste aanpakt. De truc? Ken jezelf! Dat goede voornemens na een week of twee verloren gaan, is namelijk vooral te wijten aan het feit dat mensen zichzelf iets op willen dringen dat niet bij hen past.

Lees verder op www.BedRock.nl