30 min. Thuis workout – HIIT voor afvallen, conditie & kracht

Geplaatst op 13/01/2021 door optimavita

---

Ik heb weer eens een thuis workout voor jullie! Deze duurt 30 minuten, en is geschikt voor gemiddelde sporters. Als beginner is hij waarschijnlijk pittig voor je. We gaan niet springen, dus je maakt geen herrie. De buren en je huisgenoten zullen je daar dankbaar voor zijn :).

Voor deze workout heb je alleen een matje nodig, verder geen materiaal. We doen 10 verschillende oefeningen voor 50 seconden, met 10 seconden rust tussendoor. Dit alles doen we 3x. Heb je meer rust nodig tussendoor? Dat is helemaal geen probleem.

Lees verder op www.Optimavita.nl