Hoe eiwit eten kan helpen bij afvallen…

Geplaatst op 09/01/2021 door optimavita

Zoals jullie weten, raad ik een koolhydraatarm dieet vaak niet aan. Er is maar een handjevol cliënten in mijn praktijk aan wie ik wél dit advies geef. Voor veel mensen is het echter totaal niet nodig om koolhydraten te vermijden, om hun doelen te behalen. Wat echter wel vaak heel waardevol is, is aandacht besteden aan de inname van eiwit. Hoe en wat, dat leg ik in dit artikel uit.

Eiwitbehoefte

Een tijdje terug deelde ik al een artikel waarin ik vertelde dat je vrijwel iedereen voldoende eiwit binnen krijgt. Voor een tekort hoeven de meeste mensen niet bang te zijn. Een uitzondering geldt voor veganistische (top)sporters. Over het algemeen krijgen wij Nederlanders echter ruim voldoende eiwit binnen.

Lees verder op www.Optimavita.nl