Voeding voor spieren – Tips voor eten bij spieropbouw

Geplaatst op 26/01/2021 door optimavita

Afgelopen donderdag hebben we het gehad over thuis trainen voor meer spiermassa. Toen benoemde ik al dat voeding ook een heel belangrijk component is in het opbouwen en sterker maken van je spieren. Als sportdiëtist krijg ik daar vaak vragen over. In dit artikel leg ik je de basics uit over voeding voor spieren. Wat en hoe moet je eten voor sterke(re) spieren.

Meestal geef ik mijn tips in willekeurige volgorde. Vandaag wil ik dat anders doen. De eerste tip vind ik het meest belangrijk. Als je die onder de knie hebt, kun je doorgaan naar tip twee enzovoort.

Lees verder op www.Optimavita.nl