Onderzoek: op dít moment is je mentale gezondheid het best

Geplaatst op 13/01/2026 door BedRock

Je ouders hadden het niet helemaal mis: na een nacht slapen voelt alles vaak beter, blijkt uit nieuw onderzoek. Ook je mentale gezondheid.

Volgens Dr. Feifei Bu, hoofdonderzoeker, kan de mentale gezondheid en het welzijn van mensen gedurende de dag flink wisselen. Maar gemiddeld voelen mensen zich ‘s ochtends het best en ‘s avonds het slechtst.

Mentale gezondheid het best in de ochtend

Onderzoekers analyseerden gegevens van 49.218 mensen die tussen maart 2020 en maart 2022 meermaals werden ondervraagd. De resultaten, nu gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift BMJ Mental Health, laten zien dat mensen in de ochtend over het algemeen minder depressieve symptomen ervaren en hogere scores hebben op geluk, levensvoldoening en eigenwaarde.

Lees verder op www.BedRock.nl